8、盐3克做法：1、使其入味

8、盐3克

做法：1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

9、

7、鸡蛋打入碗中，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

5、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太薄容易碎掉，平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：杨雪帆)