完全没发现豆腐在哪里

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐洗净，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

8、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。简单好吃，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋2个，

(责任编辑：锡林郭勒盟)