秋葵洗净切薄片放入蛋液中

5、营养好吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

2、

6、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、太薄容易碎掉，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。

(责任编辑：安谷)