鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

2、

5、平底锅加热，准备好食材。使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。

4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋、

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

(责任编辑：岳夏)