使豆腐的营养价值得以提高

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，

8、

2、两面翻面。简单好吃，原来内有乾坤。

5、

9、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

7、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：姚小龙)