秋葵2根配料：葱1小段

2、

olivia美食记录：

1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。平底锅加热，

7、鸡蛋2个，成型后翻面，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入盐，

3、

(责任编辑：镇江市)