使豆腐的营养价值得以提高

6、准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

7、

3、

8、两面熟透即可。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。成型后翻面，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

5、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：南阳市)