使豆腐表面均匀裹满蛋液

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、切薄片。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！准备好食材。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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8、再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

(责任编辑：蓝又时)