非常有营养又简单的一道菜

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！使其入味。鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。

2、

(责任编辑：宣城市)