秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、两面翻面。

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。简单好吃，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

6、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：甲子蕙)