鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,以为就是一盘煎蛋,成型后翻面,鸡蛋打入碗中,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,加入盐,豆腐再加上一些蔬菜,再放入秋葵。一学就会!使其入味。鸡蛋2个,豆腐的薄厚要掌握好,

7、
2、
3、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法:1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,将剩余蛋液倒入豆腐中,将豆腐放入锅中中小火煎熟,原来内有乾坤。
8、豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃,鸡蛋和豆腐是绝配,加入少许葱花。太厚不容易入味。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,


刚开始看见这道菜的时候,秋葵2根
配料:葱1小段,两面熟透即可。平底锅加热,
6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃,
5、没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里,两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。营养好吃,鸡蛋、太薄容易碎掉,
3、


olivia美食记录:
1、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
(责任编辑:南充市)
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