鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！使其入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

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3、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

5、没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、

olivia美食记录：

1、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：南充市)