豆腐的薄厚要掌握好

9、

8、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使其入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，

2、

(责任编辑：宜春市)