刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、一学就会！豆腐洗净，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、平底锅加热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

(责任编辑：贵阳市)