将剩余蛋液倒入豆腐中

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、准备好食材。

2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

4、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：平顶山市)