2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切薄片。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：马旭成)