没做过的可以试试了

4、使其入味。没做过的可以试试了。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

8、

3、加入盐，

(责任编辑：漳州市)