没做过的可以试试了

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、平底锅加热，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

4、一学就会！

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：巫溪县)