倒入食用油烧至五成热

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

6、豆腐洗净，搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！

3、成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

(责任编辑：三明市)