没做过的可以试试了

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、营养好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。

4、搅打成蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

(责任编辑：蔡莹莹)