9、将剩余蛋液倒入豆腐中

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、

5、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

6、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使其入味。

(责任编辑：仓本裕基)