豆腐再加上一些蔬菜

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

5、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、

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4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，

(责任编辑：甜梅号)