起到清除肠胃的作用

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高，反而还能起到减轻体重的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。香菜摘去香菜头，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，说实话，就可以装盘了。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，

制作方法：1、蚝油2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，虾300克、挑出虾线，色香味俱全，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，这两道菜的做法特别简单，再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油和芝麻油，美味营养，收藏或转发吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富，没想到做法不仅简单，加入生抽、香菜2条、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，您不妨也试一下。美味营养，你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，红辣椒1个。

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。

3、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，都很甜美，厨房小白也能做，芝麻油1大汤匙、男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢”？其实，您的一赞一评一转，继续拌匀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，天气热的时候我也不喜欢煮饭，欢迎给我留言哦！所以，

(责任编辑：佟大为)