完全没发现豆腐在哪里

5、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

7、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、

2、再放入秋葵。成型后翻面，

(责任编辑：油尖旺区)