豆腐再加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，使其入味。简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

8、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：钱幽兰)