秋葵洗净切薄片放入蛋液中

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、平底锅加热，

7、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。成型后翻面，

9、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切薄片。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使其入味。

(责任编辑：温州市)