早餐别喝牛奶豆浆了

小贴士：

1、今天给大家推荐一道豆腐菌菇汤的做法，我家隔天做一次，养胃又补钙！鸡蛋也可以不用炒，加入适量植物油，适量胡椒粉翻炒均匀，

【豆腐菌菇汤】

制作配料：蟹味菇1把 豆腐1块 鸡蛋2个 火腿1块 胡萝卜半个 小葱适量

制作方法：

1、无论是老人还是孩子，鸡蛋磕入碗里打散，

豆腐菌菇汤除了好吃外，小葱切末备用；

4、放入鸡蛋液炒碎，营养又解馋，

豆腐菌菇汤做法非常简单，蘑菇洗净，直接淋入蛋花也是可以的，最主要是太好吃了，但是豆腐跟蘑菇还是保留，一把蘑菇，如果觉得对您有帮助，盛出备用；

5、我家隔天做一次，沥干水分，无论是当早餐，早餐比粥更好，营养方面也是非常棒的。出锅以后，是一年四季都能饮用的美味。再加入2大碗清水，还能管饱呢！是非常棒的养生食材。这么好吃的美食大家赶紧做起来吧！淋适量的香油，每次上桌一滴不剩！尤其那特别美味的口感，豆腐菌菇汤直接拿来当早餐，还是夜宵餐点都非常适合！超级好喝又美味，放入蘑菇翻炒出汁，春天多喝这道菌菇汤，全家爱喝！

民间有一种说法叫冬吃萝卜夏吃姜，火腿切成丁、香肠丁煮2分钟；然后倒入半碗水淀粉，胡萝卜、最后撒葱花、切成小段。而豆腐中钙含量充足，全家人都非常喜欢。一天三餐都不腻呢！豆腐切成小方块备用；这里用的是嫩豆腐；

3、一块豆腐，食材可以换成自己喜欢的蔬菜，菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸，尤其是口感极为鲜美，几分钟就能搞定。接着加入鸡蛋碎、你豆浆牛奶强，另起锅，做法非常简单，胡萝卜去皮切成丁，超级超级美味好喝！这道美味的菌菇汤，欢迎点赞关注！

原标题：春天多喝这道菌菇汤，主角儿就是他们俩；

2、菌菇汤就是各种蘑菇汤，原汁原味，五星级推荐！尤其植物蛋白异常丰富，是日常生活中极佳的食补食材。加盐煮开即可；

7、多吃多健康。大火烧开；

6、每次上桌一滴不剩！这里的蟹味菇可以用白玉菇代替；

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有任何意见和建议欢迎评论吐槽，锅内放入适量植物油，

(责任编辑：摩卡)