鸡蛋、没做过的可以试试了

9、

刚开始看见这道菜的时候，

8、太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、

6、鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

4、加入少许葱花。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。营养好吃，一学就会！

(责任编辑：金钟国)