5、豆腐的薄厚要掌握好

6、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、

7、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。简单好吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使其入味。切薄片。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：大连市)