6、鸡蛋、成型后翻面

6、鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋打入碗中，一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。

8、再放入秋葵。加入盐，

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：萧煌奇)