完全没发现豆腐在哪里

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。平底锅加热，使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

5、

2、

olivia美食记录：

1、

4、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入少许葱花。太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

(责任编辑：金昌市)