豆腐的薄厚要掌握好

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

8、成型后翻面，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

6、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

(责任编辑：庆阳市)