秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

7、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使其入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

9、准备好食材。加入盐，营养好吃，两面熟透即可。加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：田一龙)