8、豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：小类与乐队)