倒入食用油烧至五成热

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋2个，

2、

2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使其入味。

5、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、切薄片。

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、准备好食材。搅打成蛋液。

(责任编辑：阳江市)