完全没发现豆腐在哪里

8、摊成圆形蛋饼。

7、

6、简单好吃，加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、非常有营养又简单的一道菜。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，准备好食材。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。营养好吃，平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：吴克羣)