鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、以为就是一盘煎蛋，

3、准备好食材。

4、太薄容易碎掉，两面熟透即可。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：名师三强)