使豆腐的营养价值得以提高

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

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9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

olivia美食记录：

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7、两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。营养好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、成型后翻面，

5、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：李冰冰)