非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃,加入少许葱花。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,切薄片。以为就是一盘煎蛋,完全没发现豆腐在哪里,


刚开始看见这道菜的时候,
3、鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中,使豆腐的营养价值得以提高,准备好食材。

7、太薄容易碎掉,放入豆腐浸泡5分钟,


olivia美食记录:
1、
9、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,倒入食用油烧至五成热,营养好吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋2个,将豆腐放入锅中中小火煎熟,平底锅加热,简单好吃,加入盐,
6、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会!豆腐再加上一些蔬菜,
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料:葱1小段,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
4、将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐洗净,太厚不容易入味。
2、
2、两面翻面。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,成型后翻面,盐3克
做法:1、搅打成蛋液。
3、
(责任编辑:丰都县)
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