倒入食用油烧至五成热

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太厚不容易入味。一学就会！两面翻面。

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、平底锅加热，再放入秋葵。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：荆门市)