鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段

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2、两面翻面。太薄容易碎掉，

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olivia美食记录：

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6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：屏东县)