没做过的可以试试了

9、

4、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋、豆腐洗净，

8、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。再放入秋葵。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：河北区)