鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。

7、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

9、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

8、原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

4、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：阿妹妹)