鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面翻面。成型后翻面，

9、鸡蛋、两面熟透即可。

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

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6、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

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3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

4、没做过的可以试试了。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：彤杰)