鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

7、太厚不容易入味。一学就会！平底锅加热，

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，

2、没做过的可以试试了。

5、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

4、两面翻面。

2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：萱宁)