秋葵洗净切薄片放入蛋液中

9、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。两面熟透即可。简单好吃，

3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

8、盐3克

做法：1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、两面翻面。没做过的可以试试了。

(责任编辑：黑河市)