没做过的可以试试了

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

9、加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

7、营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。简单好吃，

2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

4、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

(责任编辑：王珞丹)