没做过的可以试试了

5、两面翻面。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，准备好食材。

3、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

(责任编辑：宇桐非)