豆腐再加上一些蔬菜

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

5、切薄片。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

8、

9、简单好吃，两面翻面。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：湛江市)