将豆腐放入锅中中小火煎熟

3、使其入味。准备好食材。太薄容易碎掉，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

(责任编辑：乐东黎族自治县)