完全没发现豆腐在哪里

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、一学就会！两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

5、准备好食材。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

8、搅打成蛋液。简单好吃，

7、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：南投县)