将豆腐放入锅中中小火煎熟

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，没做过的可以试试了。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切薄片。

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

9、营养好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：资阳市)