豆腐的薄厚要掌握好

8、两面翻面。营养好吃，

6、

3、一学就会！再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、原来内有乾坤。

9、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，准备好食材。

(责任编辑：王琥)