6、4、放入豆腐浸泡5分钟

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

5、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、

9、再放入秋葵。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：黄南藏族自治州)