没做过的可以试试了

6、

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，两面熟透即可。

9、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、

4、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：嘉义市)