豆腐再加上一些蔬菜

7、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，两面熟透即可。

5、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

(责任编辑：抚顺市)