秋葵洗净切薄片放入蛋液中

6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、再放入秋葵。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。搅打成蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，太厚不容易入味。

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：哈尔滨市)