鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中

7、切薄片。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。

5、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、豆腐洗净，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。

8、加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，没做过的可以试试了。

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面翻面。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

6、

(责任编辑：甘南藏族自治州)