没做过的可以试试了

5、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。简单好吃，

2、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

4、原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

8、

3、

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：七台河市)