没做过的可以试试了

做法：1、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

7、

4、

5、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。一学就会！营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

8、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：铜陵市)