非常有营养又简单的一道菜

8、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

4、没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

7、一学就会！

(责任编辑：熊文)