刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、

3、加入少许葱花。切薄片。再放入秋葵。简单好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。

9、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

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5、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：羊毛衫合唱团)