秋葵2根配料：葱1小段

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

4、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入盐，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

6、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、简单好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。再放入秋葵。成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：秋天的虫子)