没做过的可以试试了

3、

6、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。

8、

2、平底锅加热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋、

5、一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：和田地区)