没做过的可以试试了

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！

2、鸡蛋、鸡蛋2个，

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，简单好吃，

(责任编辑：白歆惠)