刚开始看见这道菜的时候

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

7、

5、一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

9、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、平底锅加热，营养好吃，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。准备好食材。

(责任编辑：襄樊市)