豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

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6、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。

(责任编辑：南岸区)