刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

5、原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、准备好食材。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋2个，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：桂纶镁)