秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

9、

5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、营养好吃，鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

(责任编辑：池州市)